我們的戰爭 好書推薦
好書我們的戰爭
這本我們的戰爭人氣蠻不錯的，是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
文學小說我們的戰爭全書的內容大意
總而言之我們的戰爭曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快，正能量滿滿，大推! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯
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我19歲，你也19歲。
我頹廢過日，虛無吶喊；
你充滿使命，愛家愛國。
完全不相干的我和你，
竟然交換了時代，交換了青春，
交換了一場生命的戰爭……
健太喜歡站在浪頭上。
他享受著駕馭兇猛海浪，以及獨自面對拔高的浪牆。博客來書店
因為19年來，他的人生中沒有什麼是他能掌控的，
不管家庭、學業、還是工作，更別說他的夢想……
吾一喜歡無垠的蔚藍晴空。
他享受著駕駛飛行器，和全神貫注的速度感。
擔憂著國家存滅與家人安危的他，
將不惜付出那只活了19年的生命……
健太與吾一的人生，卻在同一刻翻轉！
原來，他們擁有同一張臉！
原來，他們的時空相差60年！
原來，他們都各自在打一場戰爭！
一個戰爭，關於個人；另一個戰爭，關於國家。
而距離戰爭的終點，只剩下一點點時間，
他們卻找不到換回來的方法……
著急的健太和吾一，無力的吶喊：
難道，永遠回不去了嗎？
難道，我們其實根本就是同一個人？
我們究竟要為什麼而生？究竟要為什麼而死？
萩原浩探索「青春」的長篇小說史詩！
?
19歲的健太，對繼續升學沒太大意願，平常靠父母接濟與打工過活。
和店裡前輩吵架憤而辭去工作的他，心情不佳，獨自開著車，到海邊衝浪。
衝進海浪中，總能令他忘記不快樂的情緒。
這一天，浪頭特別大，健太仍站上衝浪板。他迎面衝上如混凝土般堅固的浪牆，暈了過去。
醒來，卻置身於如古老電影場景中。
將他救起的老婆婆與少女，說著他聽不懂的事，更讓他感到驚訝的是，空襲警報響起。
摸不著頭緒的健太只能隨著村中的老老少少躲空襲去。
這到底是什麼地方？原來，健太來到了1944年，日本戰敗的前一年。
19歲的吾一，是空軍航空隊的菜鳥。這天，他駕著練習機演練。
誰料飛機失控，他連人帶機墜落海中。
醒來，他發現自己置身奇異的空間中，人們穿著奇特，說著日文卻用詞怪異。
還有自稱是醫生與護士的人要在他體內注射入不明液體。
一定是落入敵軍手中了，吾一心想。於是他逃出這空間。
這到底是什麼地方？原來，吾一來到了2001年，距離他的年代57年之久。
來自21世紀的虛無少年健太，與來自二次大戰爭期間熱血少年吾一，
巧合的擁有相同的長相與年齡，並交換了時空與生活背景。
他們變成了「另一個人」並試圖找出生存邏輯與回家的路。
吾一心想回到過去，為祖國捐出熱血，逃離這個將死的社會。
健太想回到未來，逃離航空隊中那些一心求死的?子同袍。
但他們卻始終找不到回家的方法。
而健太，在戰事吃緊時，竟被迫加入皇軍的「神風特攻隊」……
作者簡介
荻原浩
荻原浩得過的獎：小說昴星新人獎、第18回山本周五郎獎。
荻原浩自己說，我是平民作家，寫人生百態最得心應手。
1956年埼玉縣出身。畢業於成城大學，曾任職廣告公司，擔任廣告文案。1997年以《歐羅羅田作戰計劃》奪得第10屆小說昴新人獎，正式踏入文壇。2005年以《明日的記憶》榮獲第18屆山本周五郎獎。其他作品還有《麻吉小鳩組》、《謠言》、《冷戰遊戲》、《來自神的一句話》、《旋轉木馬》、《再見生日》、《屬於那天的兜風日》等書。大田陸續出版荻原浩《水煮蛋》、《我的媽媽是殺手》、《我們的戰爭》、《母戀女鳥》等長篇小說作品。《我們的戰爭》並被日本TBS電視台改編拍為單元劇，由人氣俳優森山未來主演。
譯者簡介
楊明綺
東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯有大田出版《五體不滿足的太郎》、《水煮蛋》、《如果九月永遠不結束》，與《在世界的中心呼喊愛情》、《明治開化安吾捕物帖》、《女性身心醫學百科》等書。
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內容來自YAHOO新聞
最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失
【早安健康／王慧文（韓國青丘慶熙韓醫院新沙店院長）】
Stretching / 身體兩側、髖關節
折腿上身左右側彎
上半身向左右兩側彎曲伸展，能舒展身體兩側與脊椎，也能夠放鬆髖關節（連結骨盆與大腿骨的關節），調整骨盆位置。
1.平坐於地，左腿盤於身前，右腿往後彎折，此時骨盆與雙腳膝蓋成三角形狀。盡量使臀部貼地，挺直上半身。
2.右手輕覆於腹部，左手往天花板方向延伸，上半身向右傾斜。傾斜上半身時，吐氣並維持動作10秒。
3.回到起始位置，右手朝天花板方向延伸，左手貼地支撐，上半身向左傾斜。動作維持10秒後，換右腿盤於身前，左腿往後彎折，重複同樣動作。
Check：側彎上身時，要讓伸展一側的臀部離開地面，如此才能使肌肉延展得更多。
Stretching / 腰部、臀部
平躺屈膝側身扭轉
從肩膀、背部、腰部、臀部，到大腿都能暢快舒展，放鬆全身後側肌肉的動作，還能調整歪斜的體態回到左右平衡的狀態。
1.平躺於地，雙手自然平放身體兩側，將右腳屈起，腳掌輕置於左膝上方。此時右腳大腿與腹部呈現90度直角。
2.將右手打直，平抬與肩膀同高，呈一水平直線。緩緩吐氣，左手將右膝往身體左側下壓，此時視線朝向右手。自然地呼吸，感受腰部與臀部肌肉的延展。維持10秒後，回到起始位置，換邊重複同樣動作。
Check：要是覺得很難抓到位置，想降低動作強度的話，屈起的一腳改置於平放一腳的旁側，腳掌貼於地面即可。
（本文摘自《韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐》／王慧文（韓國青丘慶熙韓醫院新沙店院長）／時報出版 ）
【延伸閱讀】
減緩坐骨神經痛！躺著就能做的6伸展運動 肩胛骨瘦身法！每天1分鐘伸展操，改善痠痛又燃脂 簡單下半身伸展，腳麻、足底筋膜炎一次解決！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最強減重女醫師-3招腰腹伸展-贅肉自然消失-000000842.html
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好書我們的戰爭
作者： 荻原浩
新功能介紹- 譯者：楊明綺
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/01
- 語言：繁體中文
這本我們的戰爭人氣蠻不錯的，是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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我頹廢過日，虛無吶喊；
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交換了一場生命的戰爭……
健太喜歡站在浪頭上。
他享受著駕馭兇猛海浪，以及獨自面對拔高的浪牆。博客來書店
因為19年來，他的人生中沒有什麼是他能掌控的，
不管家庭、學業、還是工作，更別說他的夢想……
吾一喜歡無垠的蔚藍晴空。
他享受著駕駛飛行器，和全神貫注的速度感。
擔憂著國家存滅與家人安危的他，
將不惜付出那只活了19年的生命……
健太與吾一的人生，卻在同一刻翻轉！
原來，他們擁有同一張臉！
原來，他們的時空相差60年！
原來，他們都各自在打一場戰爭！
一個戰爭，關於個人；另一個戰爭，關於國家。
而距離戰爭的終點，只剩下一點點時間，
他們卻找不到換回來的方法……
著急的健太和吾一，無力的吶喊：
難道，永遠回不去了嗎？
難道，我們其實根本就是同一個人？
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?
19歲的健太，對繼續升學沒太大意願，平常靠父母接濟與打工過活。
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這一天，浪頭特別大，健太仍站上衝浪板。他迎面衝上如混凝土般堅固的浪牆，暈了過去。
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作者簡介
荻原浩
荻原浩得過的獎：小說昴星新人獎、第18回山本周五郎獎。
荻原浩自己說，我是平民作家，寫人生百態最得心應手。
1956年埼玉縣出身。畢業於成城大學，曾任職廣告公司，擔任廣告文案。1997年以《歐羅羅田作戰計劃》奪得第10屆小說昴新人獎，正式踏入文壇。2005年以《明日的記憶》榮獲第18屆山本周五郎獎。其他作品還有《麻吉小鳩組》、《謠言》、《冷戰遊戲》、《來自神的一句話》、《旋轉木馬》、《再見生日》、《屬於那天的兜風日》等書。大田陸續出版荻原浩《水煮蛋》、《我的媽媽是殺手》、《我們的戰爭》、《母戀女鳥》等長篇小說作品。《我們的戰爭》並被日本TBS電視台改編拍為單元劇，由人氣俳優森山未來主演。
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東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯有大田出版《五體不滿足的太郎》、《水煮蛋》、《如果九月永遠不結束》，與《在世界的中心呼喊愛情》、《明治開化安吾捕物帖》、《女性身心醫學百科》等書。
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神醫風流17 | 將夜36 | 妖道至尊06 | 最強棄少10 |
作者： 荻原浩
新功能介紹- 譯者：楊明綺
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/01
- 語言：繁體中文
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| 星河霸主09 | 帝龍03 | 召喚神兵60 | 引動風雷08 | ||||
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【早安健康／王慧文（韓國青丘慶熙韓醫院新沙店院長）】
促進老廢物質排出
腸胃功能正常，才能讓毒素與老廢物質直接排出體外不堆積，而腹部是腸胃的所在，運用伸展運動和按摩讓它放博客來網路書店鬆。
提高消化功能
按摩腹部，能促進消化系統循環，改善消化不良問題，同時解決便秘困擾。
放鬆容易僵硬的身體部位
腰部贅肉，是女性的煩惱。腰部的活動量不大，因此肌肉容易僵硬，導致循環變差產生贅肉。透過伸展身體左右兩側的動作，來促進循環吧！讓贅肉自然消失不見。
Stretching / 腹部
俯臥式伏地挺身
彎腰駝背的坐姿，長時間下來會導致腹部肌肉結成一團，俯臥式伏地挺身能同時放鬆背部與腹部的肌肉。
1.雙腳打直併攏，俯臥於地。雙手彎曲置於胸口兩側地板，掌心貼地，指尖朝前。
2.吐氣時打直雙臂，抬起上半身。運用核心肌群出力，動作維持10秒，伸展腰部與腹部。
Check：若有椎間盤突出或平常有腰痛問題，動作時可微彎手肘，不要完全打直手臂。
Stretching / 身體兩側、髖關節
折腿上身左右側彎
上半身向左右兩側彎曲伸展，能舒展身體兩側與脊椎，也能夠放鬆髖關節（連結骨盆與大腿骨的關節），調整骨盆位置。
1.平坐於地，左腿盤於身前，右腿往後彎折，此時骨盆與雙腳膝蓋成三角形狀。盡量使臀部貼地，挺直上半身。
2.右手輕覆於腹部，左手往天花板方向延伸，上半身向右傾斜。傾斜上半身時，吐氣並維持動作10秒。
3.回到起始位置，右手朝天花板方向延伸，左手貼地支撐，上半身向左傾斜。動作維持10秒後，換右腿盤於身前，左腿往後彎折，重複同樣動作。
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Stretching / 腰部、臀部
平躺屈膝側身扭轉
從肩膀、背部、腰部、臀部，到大腿都能暢快舒展，放鬆全身後側肌肉的動作，還能調整歪斜的體態回到左右平衡的狀態。
1.平躺於地，雙手自然平放身體兩側，將右腳屈起，腳掌輕置於左膝上方。此時右腳大腿與腹部呈現90度直角。
2.將右手打直，平抬與肩膀同高，呈一水平直線。緩緩吐氣，左手將右膝往身體左側下壓，此時視線朝向右手。自然地呼吸，感受腰部與臀部肌肉的延展。維持10秒後，回到起始位置，換邊重複同樣動作。
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